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DEUX STAGES DE YOGA LES 2 & 9 JUIN 2012 avec Chris Laurion

Chez RITUEL16, rue de la Grande Chaumière – 75006

Stage de Yoga Débutants le samedi 2 juin 14h à 16h30 

 Objectif : Pouvoir suivre tous les cours niveau 1

Vous maîtriserez :

– les 3 fondations du corps
– l’alignement juste du corps indispensable pour toutes les postures
– les oppositions et la répartition du poids du  corps

 – les postures classiques de yoga. 

Renseignements 06 22 64 12 24 ou 01 53 10 86 00. 
Tarif = 45€ 

Stage de Yoga Niveau 1 et 2 le samedi 9 juin 14h à 17h00

Objectifs : Rééquilibrer les énergies par une pratique dynamique de Vinyasa Yoga orientée sur l’ouverture du coeur, des exercices de pranayama, un travail sur la kundalini par le chant des mantras sacrés.

Les thèmes :

– séance de Vinyasa Yoga : 1h30

– séance de savasana (relaxation complète)

– travail de bandhas avec pranayama (vérouillages et souffle)

– So Ham Hamsa Mantra

– Adhi Shakti Mantra

– Mantra de l’ouverture du coeur

– Méditation

Renseignements 06 22 64 12 24 ou 01 53 10 86 00. 

Tarif = 45€